3 appropriate eat more high-fiber f

3 appropriate eat more high-fiber food, for food fiber is noteasy to be digested by human gastrointestinal, intake ofhigh-fiber foods can improve after defecate habit, increase theamount of defecation, cholesterol in the feces discharge in atimely manner, so as to have the effect of lowering serumcholesterol levels.

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3适当多吃高纤维食品，用于食品纤维不 容易被人的胃肠道消化，摄入 高纤维食物可以排便习惯后改善，增加 的在粪便中排出排便量，胆固醇 及时从而具有降低血清的影响 胆固醇水平。

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3适当多吃高纤维食物，对于食物纤维不 容易被人类胃肠道消化，摄入 高纤维食物可以改善排便后的习惯，增加排便习惯 排便量，胆固醇在粪便中排出 及时，以便有降低血清的效果 胆固醇水平。

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3适当多吃高纤维食物，因为食物纤维不多 易被人体胃肠消化，摄入 高纤维食物能改善排便后的习惯，增加 排便量，粪便中胆固醇排出量 及时降低血清 胆固醇水平。

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