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ou've probably heard countless times how exercise is "good for you." But did you know that it can help you feel good too? Getting the right amount of exercise can rev up your energy levels and even help improve your mood.Rewards and BenefitsExperts recommend that teens get 60 minutes or more of moderate to vigorous physical activity each day. Here are some of the reasons:Exercise benefits every part of th

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您可能已经听过无数次了，运动对您有好处。但是您知道它也可以帮助您感觉良好吗？进行适当的运动可以提高您的精力，甚至可以改善心情。 奖励和好处 专家建议青少年每天进行60分钟或更长时间的中度到剧烈运动。原因如下： 锻炼有益于身体的每个部分

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你可能已经听过无数次运动是"对你有好处的"，但是你知道它也能帮助你感觉良好吗？获得适当的锻炼量可以提高你的能量水平，甚至有助于改善你的情绪。 奖励和福利 专家建议青少年每天进行60分钟或以上的中度至剧烈的体力活动。以下是一些原因： 锻炼对每一部分都有好处。

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你可能已经听过无数次运动“对你有好处”，但你知道它也能帮助你感觉良好吗？适当的运动可以提高你的能量水平，甚至有助于改善你的情绪。 奖励和福利 专家建议青少年每天进行60分钟或更长时间的中等强度到剧烈的体育活动。以下是一些原因： 锻炼有益于身体的每一部分

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