The scissor kick exercise works you

The scissor kick exercise works your core muscles, glutes, quads and adductors. Engaging your core muscles is what allows you to “flutter” your legs up and down. The core muscles include the rectus abdominis, obliques, transverse abdominis, and the hip flexors.

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剪刀腿运动锻炼您的核心肌肉、臀大肌、股四头肌和内收肌。让你的核心肌肉参与进来，让你可以上下“摆动”你的腿。核心肌肉包括腹直肌、腹斜肌、腹横肌和髋屈肌。

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剪刀式踢腿练习锻炼你的核心肌肉、臀肌、股四头肌和内收肌。让你的核心肌肉活动是让你的腿上下“摆动”的原因。核心肌肉包括腹直肌、斜肌、横腹肌和髋屈肌。

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剪式踢腿练习锻炼你的核心肌肉、臀肌、股四头肌和内收肌。让你的核心肌肉活动起来是让你上下“摆动”双腿的原因。核心肌肉包括腹直肌、斜肌、腹横肌和髋屈肌。

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