warningexercise intensitywhether yo

warningexercise intensitywhether your goal is to burn fat or enhance your cardiovascular systemthe key to getting the desired results is the right exercise intensitywith your heart rate as a pointeryou can find the appropriate level of exercise intensitythe following table lists the recommended heart rate for fat and aerobic exercise

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警告 运动强度 无论您的目标是燃烧脂肪还是增强心血管系统 ，获得理想结果的关键是正确的运动强度， 以心律为指针， 您可以找到合适的运动强度水平， 下表列出了推荐的心脏脂肪和有氧运动的比率

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警告 运动强度 无论你的目标是燃烧脂肪或增强你的心血管系统 获得预期结果的关键是正确的运动强度 以你的心率为指点 你可以找到适当的运动强度水平 下表列出了脂肪和有氧运动推荐的心率

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警告 运动强度 你的目标是燃烧脂肪还是增强心血管系统 获得理想结果的关键是正确的运动强度 以心率为指针 你可以找到适当的运动强度水平 下表列出了脂肪和有氧运动的推荐心率

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